درمان خانگي هموروئيد

هموروئيد يكي از ناخوشايندترين عوارض بارداري است. و برخلاف ديگر مشكلات بارداري مثل تهوع يا ورم پا چندان بحث نمي شود! خوشبختانه، روشهاي ساده و كارآمدي براي درمان هموروئيد بارداري يا جلوگيري از بروز آن وجود دارد.

بخش اول: آشنايي با هموروئيد بارداري

1. تشخيص علائم هموروئيد

هموروئيد رگهاي خوني متورم در ركتوم است كه باعث خارش ، ناراحتي يا درد مي شود. هموروئيد شبيه يك خوشه انگور يا سنگ هاي كوچك بيرون زده از مقعد است. هموروئيد معمولاً در سه ماهه اول بارداري يا بعد از تولد كودك شكل مي گيرد. علائم عبارتند از:

• خارش مقعد
• درد مقعد ، به خصوص هنگام نشستن
• خون قرمز روشن در مدفوع
• درد هنگام اجابت مزاج ، توده هاي دردناك سخت در مقعد

1. دليل هموروئيد بارداري

هموروئيد ناشي از افزايش فشار خون رگهاي نيمه تحتاني بدن است. فشار بيش از حد به رگ ها باعث ورم يا گشادي رگ هاي خوني شده ، كه به صورت هموروئيد ظاهر مي شود. زنان باردار به دلايل مختلف مستعد ابتلا به هموروئيد هستند:

• با گذشت مدت بيشتري از بارداري، رحم در حال رشد فشار بيشتري به رگ هاي لگن و وريد اجوف تحتاني وارد مي كند (رگ بزرگي كه از اندام هاي تحتاني خون دريافت مي كند). فشار باعث مي شود كه جريان خون از رگ ها كاهش يافته و در نتيجه فشار بيشتر شده و هموروئيد شكل گيرد.
• زنان باردار بيشتر دچار يبوست مي شوند. اگر هنگام اجابت مزاج به خود فشار وارد كنيد، فشار بيشتري به ركتوم وارد شده و باعث تشكيل بواسير يا تشديد بواسير مي شود.
• هورمون پروژسترون در زنان باردار بالاتر است. اين هورمون باعث شل شدن ديواره هاي رگها و در نتيجه ورم و ايجاد هموروئيد مي شود. پروژسترون بر دستگاه گوارش تأثير گذاشته و احتمال ابتلا به يبوست را بيشتر مي كند.

1. براي تأييد تشخيص به پزشك مراجعه كنيد

اگر هنوز به هموروئيد مطمئن نيستيد يا نگران تأثير آنها بر بارداري هستيد ، بهتر است به پزشك مراجعه كنيد. پزشك مي تواند با معاينه ساده ركتوم ، هموروئيد را تشخيص دهد.

• با اين وجود ، آزمايشات ديگري براي رد ساير بيماري ها ضروري است كه ممكن است شامل تست مدفوع گاياك (كه نشان دهنده وجود خون تازه در مدفوع است) ، يا سيگموئيدوسكوپي يا آنوسكوپي باشد. – هر دو از اسكوپ براي بررسي انسداد يا بدخيمي كه علائم هموروئيد هستند استفاده مي كنند.

بخش دوم: درمان هموروئيد بارداري

1. داروهاي بدون نسخه براي درمان بواسير

• تعداد زيادي كرم بدون نسخه براي هموروئيد وجود دارد. اين كرم ها به كاهش درد و خارش ناشي از هموروئيد كمك مي كنند ، اما مشكل اساسي را درمان نمي كنند.
• كرم هاي هموروئيد را مطابق دستورالعمل روي بسته استفاده كرده و هرگز بيش از يك هفته از آن ها استفاده نكنيد زيرا التهاب را تشديد مي كنند.
• با ارائه دهنده خدمات بهداشتي در مورد بهترين كرم هموروئيد مشورت كنيد. رايج ترين كرم هاي هموروئيد عبارتند از كورتيكواستروئيدها كه به كاهش التهاب و درد كمك كرده و كرم هاي هموروئيد حاوي ليدوكائين ، بي حس كننده اي كه به بي حس شدن درد كمك مي كند.

1. حمام سيتز

• حمام سيتز يك تشت پلاستيكي كوچك است كه آن را پر از آب كرده و روي صندلي توالت قرار مي دهيد. مي توانيد با اين كار مقعد را درون آب گرم قرار داده ، كه به تسكين درد يا ناراحتي ناشي از هموروئيد كمك مي كند. سعي كنيد روزي يك يا دو بار و هر بار به مدت ۱۰-۱۵ دقيقه در حمام سيتز بنشينيد.
• مي توانيد در وان آب داغ بنشينيد ، اما بسياري از زنان باردار راحتي حمام سيتز را ترجيح مي دهند.

1. يبوست را درمان كنيد

• اگر مي خواهيد از يبوست خلاص شويد ، از پزشك بخواهيد داروي مسهل براي شما تجويز كند. از آنجا كه هموروئيد به دليل افزايش فشار بر روي رگهاي نزديك مقعد است ، داروي مسهل به كاهش فشار روي اين رگ ها كمك كرده و بنابراين باعث كاهش درد مي شود.
• داروي مسهل به صورت قرص ، كپسول ، مايع و شربت بوده و بهتر است شب هنگام مصرف كنيد.

1. كاهش خارش بواسير

خاراندن، بواسير را تشديد كرده و ورم را بدتر مي كند و يا حتي باعث خونريزي بواسير مي شود. براي كاهش خارش:

• لباس پنبه اي بپوشيد. لباس پنبه اي هموروئيد را كمتر تحريك كرده و همچنين پوست در معرض هواي بيشتري بوده ، كه باعث تسريع روند بهبودي مي شود.
• از دستمال توالت معطر يا رنگي استفاده نكنيد، زيرا حاوي مواد شيميايي بوده و هموروئيد را تحريك مي كنند. دستمال توالت سفيد و دو لايه بهتر است.
• مقعد را تميز نگه داريد. پاك كردن مقعد بعد از اجابت مزاج به كاهش هموروئيد كمك مي كند – اما مقعد را به آرامي تميز كنيد ، زيرا پاك كردن محكم باعث تحريك مي شود. برخي از خانم ها بر اين باورند كه مرطوب كردن دستمال توالت با كمي آب گرم موثر است. همچنين مي توانيد دستمال مرطوب پزشكي (حاوي نارون كوهي) كه براي هموروئيد طراحي شده است، خريداري كنيد.

1. از پك آب يخ استفاده كنيد

پك آب يخ يا كمپرس آب سرد كه مستقيم روي هموروئيد قرار داده مي شود به تسكين ناراحتي و كاهش ورم كمك مي كند. در صورت نياز چندين بار در روز از پك آب يخ استفاده كنيد.

1. بدانيد چه موقع با پزشك معالج تماس بگيريد

وقتي هموروئيد با درمان خانگي بهبود نمي يابد ، با پزشك تماس بگيريد. سرگيجه و خونريزي مداوم نشانه كم خوني است. هر چه سريع تر به پزشك مراجعه كنيد.

بخش سوم: پيشگيري از هموروئيد بارداري

1. از يبوست جلوگيري كنيد

يبوست دليل اصلي هموروئيد است. بنابراين با جلوگيري از يبوست مي توانيد احتمال هموروئيد را كاهش دهيد. براي جلوگيري از يبوست كارهاي زير را انجام دهيد:

• مايعات زياد بنوشيد. سعي كنيد روزانه حداقل هشت ليوان آب بنوشيد، اما چاي گياهي، آب ميوه ها و اسموتي ها نيز مفيد خواهند بود
• مواد غذايي غني از فيبر همچون ميوه، سبزيجات و غلات سبوس دار مصرف كنيد. براساس https://www.medicinenet.com/، پنج غذاي برتر براي كاهش يبوست آلو، لوبيا، كيوي، نان چاودار و گلابي است
• در ضمن، غذاهايي براي جلوگيري از يبوست يا كاهش يبوست عبارتند از شكلات، لبنيات، موز، گوشت قرمز و كافئين

1. در توالت به خود فشار وارد نكنيد.

فشار باعث هموروئيد مي شود، بنابراين سعي كنيد در صورت امكان از بروز آن جلوگيري كنيد.

• اگر نمي توانيد به راحتي اجابت مزاج داشته باشيد، از توالت خارج شويد و بعداً دوباره تلاش كنيد.
• از طرف ديگر، در صورت نياز فورا به توالت برويد، زيرا نگه داشتن مدفوع باعث فشار مي شود.

1. از نشستن يا ايستادن طولاني مدت خودداري كنيد

نشستن و ايستادن به رگهاي تحتاني شما فشار وارد مي كند، بنابراين سعي كنيد از نشستن و ايستادن طولاني مدت اجتناب كنيد.

• اگر در حالت نشسته كار مي كنيد، هر از چند وقت بلند شده و راه برويد. در صورت ايستاده كار كردن هر از چند وقت بنشينيد.
• هنگام تماشاي تلويزيون، مطالعه يا خوابيدن، بايد به پهلوي چپ دراز بكشيد، زيرا اين كار باعث افزايش جريان خون در پايين تنه مي شود.

1. تمرينات كگل را انجام دهيد

تمرينات كگل (كه براي تقويت ماهيچه هاي كف لگن طراحي شده اند) به افزايش جريان خون به ركتوم و تقويت عضلات اطراف مقعد كمك مي كنند و احتمال هموروئيد را كاهش مي دهند.